🍔
Burger eti Kaç Kalori?
Klasik burger eti, ızgara veya tavada pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burger eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
17g
· 27%
Yağ
20g
· 72%
Lif
0g
Burger eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Burger eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burger eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Burger eti Gibi Besinler
Burger eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Burger eti 100 gramda 250 kalori ve 17 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 20 gram yağ bulunur.
Burger eti keto diyetine uygun mu?
Evet, burger eti keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Burger eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.