🫔
Burcu Zeytinyağlı Sarma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli sarma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burcu Zeytinyağlı Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 44%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
8.6g
· 50%
Lif
2.7g
Burcu Zeytinyağlı Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
610mg · 27% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Burcu Zeytinyağlı Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burcu Zeytinyağlı Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burcu Zeytinyağlı Sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burcu Zeytinyağlı Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burcu Zeytinyağlı Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Burcu Zeytinyağlı Sarma Gibi Besinler
Burcu Zeytinyağlı Sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burcu Zeytinyağlı Sarma kaç kalori?
Burcu Zeytinyağlı Sarma, 100 gramında 157 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Burcu Zeytinyağlı Sarma protein açısından zengin mi?
Bu ürün 100 gramda 2,4 gram protein sağlar. Protein miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla daha düşüktür.
Burcu Zeytinyağlı Sarma karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram Burcu Zeytinyağlı Sarma 17,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanların porsiyon miktarını dikkate alması uygundur.
Burcu Zeytinyağlı Sarma'nın yağ oranı nedir?
Burcu Zeytinyağlı Sarma'nın 100 gramında 8,6 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, ürünün toplam enerji değerine katkıda bulunur.
Burcu Zeytinyağlı Sarma lif içeriyor mu?
Evet, ürün 100 gramda 2,7 gram lif içerir. Lif, öğünün besin bileşimine katkı sağlayan bir bileşendir.
Burcu Zeytinyağlı Sarma'nın glisemik indeksi kaçtır?
Burcu Zeytinyağlı Sarma'nın glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, glisemik indeksi verilen besinler arasında orta düzey aralıkta değerlendirilir.
Burcu Zeytinyağlı Sarma diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen enerji ve porsiyon miktarına bağlıdır. Ürün 100 gramda 157 kalori, 17,1 gram karbonhidrat ve 8,6 gram yağ içerdiği için günlük plan içinde bu değerler hesaba katılmalıdır.
Burcu Zeytinyağlı Sarma vegan mı?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre Burcu Zeytinyağlı Sarma vegandır. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Burcu Zeytinyağlı Sarma glutensiz mi?
Evet, sağlanan bilgilere göre Burcu Zeytinyağlı Sarma glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda ürün etiketindeki güncel bilgileri ayrıca kontrol etmek önemlidir.
Burcu Zeytinyağlı Sarma işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Burcu Zeytinyağlı Sarma işlenmiş kategorisindedir. Beslenme düzeninizde işlenmiş gıdaları sınırlandırıyorsanız tüketim sıklığını ve porsiyonu buna göre planlayabilirsiniz.
Burcu Zeytinyağlı Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.