Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burcu hazır tavuk Kaç Kalori?
Hazır, pratik tavuk eti, protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burcu hazır tavuk (120 g) 198 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 27 g protein, 8.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Burcu hazır tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
198
KCAL / 120G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 57% · Yağ 40%
Burcu hazır tavuk besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 27 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burcu hazır tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 198 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 248 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 297 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 330 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burcu hazır tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burcu hazır tavuk pişmiş mi, doğrudan yenir mi?
Evet, Burcu hazır tavuk pişirilmiş ve tüketime hazır bir üründür; ambalajı sağlam ve ürünün tarihi geçmemişse soğuk olarak da yiyebilirsiniz. Ambalajda özel bir hazırlama talimatı varsa onu uygulayın.
Burcu hazır tavuk nasıl ısıtılır?
Burcu hazır tavuğu mikrodalgada veya tavada ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada ısıtacaksanız ürünü yalnızca ambalajı mikrodalgaya uygunsa ambalajında bırakın; değilse uygun bir kaba alın. Her tarafının eşit ve tamamen ısındığından emin olun.
Burcu hazır tavuk soğuk yenir mi?
Evet, Burcu hazır tavuk pişmiş ve tüketime hazır olduğu için soğuk yenebilir. Sandviçe, dürüme veya salataya eklemeden önce ambalajının sağlam ve ürünün uygun saklanmış olduğundan emin olun.
Burcu hazır tavuk açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burcu hazır tavuğu açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Ambalajda daha kısa bir süre belirtilmişse o süreyi esas alın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Burcu hazır tavuk dondurulur mu?
Evet, Burcu hazır tavuk dondurulabilir; açtıktan sonra kullanmayacağınız kısmı hava almayan, dondurucuya uygun bir kaba koyun. Çözdürdüğünüz ürünü buzdolabında bekletin ve yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Burcu hazır tavukla hangi yemekler yapılır?
Burcu hazır tavukla tavuklu pilav, makarna, salata, sandviç veya dürüm hazırlayabilirsiniz. Zaten pişmiş olduğundan yemeğe son aşamada ekleyip yalnızca iyice ısıtmanız, uzun süre pişirerek kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Burcu hazır tavuğun içinde hangi malzemeler var?
Burcu hazır tavuğun temel malzemesi pişirilmiş tavuk etidir; baharatlar ve diğer ek malzemeler ürün çeşidine göre değişebilir. Tam içeriği öğrenmek için satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Burcu hazır tavuk kapalı ambalajda nasıl saklanır?
Burcu hazır tavuğu açılmamış halde ambalajında belirtilen sıcaklıkta saklayın; bazı ürünler soğukta tutulurken bazıları farklı koşullarda saklanabilir. Son tüketim tarihini takip edin ve ambalajı şişmiş ya da hasarlıysa ürünü kullanmayın.
Burcu hazır tavuğun bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Burcu hazır tavukta alışılmadık ekşi koku, yapışkanlık, renk değişimi veya şişmiş ambalaj bozulma belirtisi olabilir. Şüpheli ürünü tadına bakarak kontrol etmeyin; çöpe atın.
Burcu hazır tavuk sağlıklı bir öğünde kullanılabilir mi?
Evet, Burcu hazır tavuk pratik bir öğünde tavuk eti kaynağı olarak kullanılabilir. Yanına sebze ve tam tahıllı bir eşlikçi ekleyerek öğünü çeşitlendirin; tuz miktarı veya çeşniler önemliyse ürünün içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.
Burcu hazır tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.36mg · 59% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
1.32mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Burcu hazır tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burcu hazır tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burcu hazır tavuk Nedir?
Burcu hazır tavuk, önceden hazırlanmış tavuk etini pratik biçimde sunan, ambalajlı bir üründür. Tavuk etinin sade ve kolayca kullanılabilen hâli olarak düşünülebilir; ürünün üzerindeki saklama ve servis talimatlarını izleyerek doğrudan tüketebilir ya da ısıtabilirsiniz.
Tadı genellikle yumuşak ve hafif tuzludur; dokusu, tavuk parçalarının hazırlanışına göre değişebilir. Türkiye’de hızlı bir öğünde salataya, sandviçe veya dürüm içine ekleyebilir, pilav ve sebzeyle servis edebilirsiniz. Protein sağlayan bu ürün, ekmek ya da tahıl eklemeden de doyurucu bir tabak kurmanıza yardımcı olur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve yoğurtlu bir eşlikçi tercih edin.
Burcu hazır tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burcu hazır tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burcu hazır tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burcu hazır tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Burcu hazır tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Burcu hazır tavuk ile Karşılaştır
Burcu hazır tavuk Gibi Besinler
Burcu hazır tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.