Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burcu acı kahvaltılık sos Kaç Kalori?
Acı biberli, kahvaltılık sos, domates bazlı, Türk mutfağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Burcu acı kahvaltılık sos (30 g) 21 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Burcu acı kahvaltılık sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
21
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 9% · Yağ 33%
Burcu acı kahvaltılık sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Burcu acı kahvaltılık sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 21 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 21 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 32 kcal |
| 4 yemek kaşığı (kocaman) | 60 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burcu acı kahvaltılık sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burcu acı kahvaltılık sos nasıl yenir?
Burcu acı kahvaltılık sosu doğrudan kahvaltı tabağına koyup ekmekle tüketebilirsiniz. Peynir, zeytin ve yumurtanın yanında servis edin; acılığı yoğun gelirse az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Burcu acı kahvaltılık sosun içinde ne var?
Burcu acı kahvaltılık sos domates tabanlı, biberli bir kahvaltılık sostur. Kesin içerik ve kullanılan baharatlar ambalajdaki ürün içeriğine göre anlaşılır; alerjiniz veya özellikle kaçındığınız bir bileşen varsa etiketi inceleyin.
Burcu acı kahvaltılık sos çok acı mı?
Burcu acı kahvaltılık sos acı biber içerdiği için hafif olmayan bir acılık verebilir. Acı hassasiyetiniz varsa önce ekmeğin üzerine az miktarda sürün; daha yumuşak bir tat için yoğurtla karıştırabilir veya daha az kullanabilirsiniz.
Burcu acı kahvaltılık sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Burcu acı kahvaltılık sosu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve her kullanımda temiz bir kaşık alın. Ambalaj üzerindeki saklama koşulları ile açıldıktan sonra tüketim önerisi, ürünün ne kadar süre kullanılabileceği konusunda belirleyicidir.
Burcu acı kahvaltılık sos yumurtayla kullanılır mı?
Evet, Burcu acı kahvaltılık sos yumurtayla kullanılabilir. Menemen veya sahanda yumurta pişerken tavaya az miktarda ekleyin; sosu sonlara doğru katmak, acılığını ve domates-biber tadını daha belirgin tutar.
Burcu acı kahvaltılık sos kahvaltıda neyle iyi gider?
Burcu acı kahvaltılık sos ekmek, peynir, yumurta ve zeytinle iyi gider. Kahvaltı sofrasında küçük bir kâsede sunabilir ya da tost ve sandviçlere ince bir katman halinde sürerek kullanabilirsiniz.
Burcu acı kahvaltılık sos yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Burcu acı kahvaltılık sos kahvaltı dışında yemeklerde de kullanılabilir. Izgara sebze veya sandviçlere lezzet katmak için ekleyin; sıcak yemeğe katarken önce az kullanıp tadına bakın, çünkü acılığı yemeğin genel lezzetini etkileyebilir.
Burcu acı kahvaltılık sos ısıtılmadan yenir mi?
Evet, Burcu acı kahvaltılık sos genellikle kavanozdan çıkarıldığı gibi servis edilebilir; ayrıca pişirmek gerekmez. Sıcak tercih ederseniz yumurta veya başka bir yemeğe ekleyip kısa süre ısıtabilirsiniz.
Burcu acı kahvaltılık sosla ev yapımı sos arasındaki fark nedir?
Burcu acı kahvaltılık sos hazır ve kullanıma uygun bir üründür; ev yapımı sosu ise biberin acılığını, domates miktarını ve baharatları seçerek hazırlarsınız. Ev yapımı versiyonda tuz ve kıvamı da kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Burcu acı kahvaltılık sos çocuklara verilir mi?
Burcu acı kahvaltılık sos acı biber içerdiğinden küçük çocuklar için fazla keskin olabilir. Çocuğunuzun acıya alışık olup olmadığını göz önünde bulundurun; sunacaksanız çok az miktarla başlayın ve rahatsızlık verirse vermeyin.
Burcu acı kahvaltılık sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
36µg · 4% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
K Vitamini
2.1µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
285mg · 12% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Fosfor
8.4mg · 1% GDV
Burcu acı kahvaltılık sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burcu acı kahvaltılık sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burcu acı kahvaltılık sos Nedir?
Burcu acı kahvaltılık sos, domates ve acı biber temelinde hazırlanan, kavanozda satılan Türk usulü bir kahvaltı sosudur. Biberin acılığı domatesin hafif tatlı ve ekşimsi tadıyla dengelenir; kıvamı ekmeğe sürmeye ya da tabağa kaşıkla almaya uygundur.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, yumurta, peynir ve zeytinin yanında sunulur; çayla yapılan uzun hafta sonu kahvaltılarına da yakışır. Acı tadı belirgin olduğundan az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırabilirsiniz. 100 gramında 70 kcal bulunur; protein oranı düşüktür, bu yüzden tek başına doyurucu bir seçenekten çok sofraya lezzet katan bir eşlikçidir. Daha hafif bir tabak için bol sebze ve sade yumurtayla birlikte tüketebilirsiniz.
Burcu acı kahvaltılık sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burcu acı kahvaltılık sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burcu acı kahvaltılık sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burcu acı kahvaltılık sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burcu acı kahvaltılık sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Burcu acı kahvaltılık sos ile Karşılaştır
Burcu acı kahvaltılık sos Gibi Besinler
Burcu acı kahvaltılık sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.