🍳
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, düşük kalorili, yumurta akı köpüğü fırınlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 6%
Protein
11g
· 91%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Gibi Besinler
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulut yumurta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Bulut yumurta (yumurta akı), 100 gramda 52 kalori ve 11 g protein içerir. Yağ miktarı 0,2 g, karbonhidrat miktarı ise 0,7 g'dır.
Bulut yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, bulut yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunur; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Bulut Yumurta (Yumurta Akı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.