Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Kaç Kalori?

Lifli, bitkisel ve C vitamini ile A vitamini içeren geleneksel ot yemeği

KALORİ

68kcal

42düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.3g

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.4g

· 54%

Protein

2.1g

· 12%

Yağ

2.6g

· 34%

Lif

2.3g

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

C Vitamini

11.5mg · 13% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bulgurlu pimpirim otu yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Bulgurlu pimpirim otu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bulgurlu pimpirim otu yemeği kaç kalori?

Bulgurlu pimpirim otu yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Bulgurlu pimpirim otu yemeği glutensiz mi?

Hayır. Bulgur içerdiği için gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.

Bulgurlu pimpirim otu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.