🥣
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, bulgur ve mısırdan karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 43%
Protein
6.1g
· 25%
Yağ
3.4g
· 32%
Lif
1.2g
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.6µg · 8% GDV
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Gibi Besinler
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt kaç kalori?
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt glüten içerir mi?
Evet, bulgur içerdiği için glüten alerjeni taşır. Ayrıca süt ürünü olduğundan süt alerjeni de içerir.
Bulgurlu ve mısırlı süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.