🥙
Bulgurlu minik köfte Kaç Kalori?
Bulgur, kıyma ve baharatlarla yapılan minik köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu minik köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 54%
Protein
8.5g
· 19%
Yağ
5.2g
· 27%
Lif
3.2g
Bulgurlu minik köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Bulgurlu minik köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu minik köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu minik köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulgurlu minik köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu minik köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Bulgurlu minik köfte Gibi Besinler
Bulgurlu minik köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu minik köfte kaç kalori?
Bulgurlu minik köfte 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Bulgurlu minik köftenin glisemik indeksi nedir?
Bulgurlu minik köftenin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif bulunur.
Bulgurlu minik köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.