🍲
Bulgurlu Malatya Köftesi Kaç Kalori?
Bulgur ve kıymayla hazırlanan geleneksel Anadolu köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu Malatya Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
166
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 48%
Protein
8.6g
· 21%
Yağ
5.8g
· 31%
Lif
3.1g
Bulgurlu Malatya Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12.2µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Bulgurlu Malatya Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu Malatya Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu Malatya Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu Malatya Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu Malatya Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 11.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.2:1).
Bulgurlu Malatya Köftesi Gibi Besinler
Bulgurlu Malatya Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu Malatya köftesi kaç kalori?
Bulgurlu Malatya köftesi 100 gramında 166 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Bulgurlu Malatya köftesi glutensiz mi?
Hayır, Bulgurlu Malatya köftesi gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Bulgurlu Malatya Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.