🍲
Bulgurlu güveç Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 62%
Protein
3.4g
· 14%
Yağ
2.6g
· 24%
Lif
2.3g
Bulgurlu güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bulgurlu güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu güveç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu güveç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Bulgurlu güveç Gibi Besinler
Bulgurlu güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu güveç kaç kalori?
Bulgurlu güveç 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Bulgurlu güveç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bulgurlu güvecin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak gluten içerir.
Bulgurlu güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.