🥣
Bulgur topları Kaç Kalori?
Bulgur topları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgur topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 75%
Protein
4.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 14%
Lif
4.5g
Bulgur topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Bulgur topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgur topları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgur topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgur topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgur topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Bulgur topları Gibi Besinler
Bulgur topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgur topları kaç kalori?
Bulgur topları 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Bulgur toplarının glisemik indeksi düşük mü?
Bulgur toplarının glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif içerir ve gluten içerdiği için çölyak hastaları ile glutene duyarlı kişiler için uygun değildir.
Bulgur topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.