Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

●Düşük GI

Kelle suyuyla bulgur pilavı Kaç Kalori?

Kemik ve et suyuyla pişirilmiş, daha aromatik ve protein/mineral katkılı bulgur pilavı

KALORİ

142kcal

48düşük

POTASYUM

118mg

LİF

4.2g

Kelle suyuyla bulgur pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

142

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 70%

Protein

3.9g

· 11%

Yağ

3.1g

· 19%

Lif

4.2g

Kelle suyuyla bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.5mg · 9% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kelle suyuyla bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kelle suyuyla bulgur pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kelle suyuyla bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kelle suyuyla bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kelle suyuyla bulgur pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Kelle suyuyla bulgur pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kelle suyuyla bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kelle suyuyla bulgur pilavı kaç kalori?

Kelle suyuyla bulgur pilavı 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g karbonhidrat, 3,9 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.

Kelle suyuyla bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?

Kelle suyuyla bulgur pilavının glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 4,2 g lif bulunur.

Kelle suyuyla bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.