🍚
Ayvalı bulgur pilavı Kaç Kalori?
Lifli tahıl ve ayva ile hafif tatlı-tuzlu pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayvalı bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 75%
Protein
3.1g
· 9%
Yağ
2.2g
· 16%
Lif
4.1g
Ayvalı bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Ayvalı bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayvalı bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayvalı bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayvalı bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayvalı bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Ayvalı bulgur pilavı Gibi Besinler
Ayvalı bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayvalı bulgur pilavı kaç kalori?
Ayvalı bulgur pilavı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Ayvalı bulgur pilavı kan şekerini yükseltir mi?
Ayvalı bulgur pilavının glisemik indeksi 48’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,1 g lif bulunması da öğünün lif alımına katkı sağlar.
Ayvalı bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.