🍲
Bulgur Çorbası Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı, düşük yağ, sıcak ve doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgur Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 78%
Protein
1.7g
· 13%
Yağ
0.5g
· 9%
Lif
2.1g
Bulgur Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Folat
10µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Bulgur Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgur Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgur Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulgur Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgur Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Bulgur Çorbası Gibi Besinler
Bulgur Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgur çorbası kaç kalori?
Bulgur çorbası 100 gramda 55 kalori içerir.
Bulgur çorbasında ne kadar protein vardır?
100 gram bulgur çorbasında 1,7 gram protein bulunur.
Bulgur çorbası karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bulgur çorbası 100 gramda 10,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değerlendirilmelidir.
Bulgur çorbasında lif var mı?
Evet, bulgur çorbası 100 gramda 2,1 gram lif sağlar. Lif, öğünün besin değerine katkıda bulunur.
Bulgur çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Bulgur çorbasının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Bulgur çorbası diyete uygun mu?
100 gramında 55 kalori bulunan bulgur çorbası, beslenme planında porsiyon dikkate alınarak yer alabilir. Uygunluk, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Bulgur çorbası vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre bulgur çorbası vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Bulgur çorbası yağlı mı?
Hayır, bulgur çorbası 100 gramda 0,5 gram yağ içerir. Bu nedenle düşük yağlı bir seçenektir.
Bulgur çorbası tok tutar mı?
Bulgur çorbası 100 gramda 2,1 gram lif ve 1,7 gram protein içerir. Tokluk üzerindeki etkisi tüketilen porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Bulgur çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Bulgur çorbası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin işlenme seviyesinin düşük olduğunu ifade eder.
Bulgur Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.