🥨
Bulgur buğdayı kraker Kaç Kalori?
Lifli, düşük yağlı, tam tahıllı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgur buğdayı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 82%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
8.5g
Bulgur buğdayı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Bulgur buğdayı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgur buğdayı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgur buğdayı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgur buğdayı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgur buğdayı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Bulgur buğdayı kraker Gibi Besinler
Bulgur buğdayı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgur buğdayı kraker kaç kalori?
Bulgur buğdayı kraker 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Bulgur buğdayı kraker glütensiz mi?
Hayır, bulgur buğdayı kraker gluten içerir. Glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.
Bulgur buğdayı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.