🥣
Bulgur aşı çorbası Kaç Kalori?
Geleneksel Anadolu çorbası, lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgur aşı çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 70%
Protein
2.3g
· 14%
Yağ
1.1g
· 16%
Lif
2.6g
Bulgur aşı çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Bulgur aşı çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgur aşı çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgur aşı çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulgur aşı çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgur aşı çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Bulgur aşı çorbası Gibi Besinler
Bulgur aşı çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgur aşı çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?
Bulgur aşı çorbası 100 gramda 65 kalori içerir. Yağ oranı 1,1 g ve lif miktarı 2,6 g olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir; ayrıca vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Bulgur aşı çorbasının glisemik indeksi yüksek mi?
Bulgur aşı çorbasının glisemik indeksi 50'dir, bu da yüksek olmadığını gösterir. 100 gramda 11,2 g karbonhidrat ve 2,6 g lif içerir.
Bulgur aşı çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.