Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Buldak Quattro Ramen Kaç Kalori?
Dört peynir aromalı, çok acı instant ramen
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Buldak Quattro Ramen (110 g) 605 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 83.6 g karbonhidrat, 12.1 g protein, 25.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 24.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Buldak Quattro Ramen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 110 g
605
KCAL / 110G
Karbonhidrat
83.6g
· 30% GDV
Protein
12.1g
· 24% GDV
Yağ
25.3g
· 32% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Buldak Quattro Ramen besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 605 kcal | |
| Yağ | 25.3 g | 32% |
| Doymuş yağ | 11.22 g | 56% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 1980 mg | 86% |
| Karbonhidrat | 83.6 g | 30% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 12.1 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Buldak Quattro Ramen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 110 g | 605 kcal |
| ½ paket (yarım) | 55 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 110 g | 605 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 605 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 165 g | 908 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 220 g | 1210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buldak Quattro Ramen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buldak Quattro Ramen nedir?
Buldak Quattro Ramen, dört peynir aromalı sosu ve acı Buldak çeşnisiyle hazırlanan hazır eriştedir. Peynirli aroması acılığı yumuşatsa da ürün belirgin biçimde acı bir tada sahiptir.
Buldak Quattro Ramen çok acı mı?
Evet, Buldak Quattro Ramen acıdır; dört peynir aroması acı sosu dengeler ama tamamen ortadan kaldırmaz. Acıya alışık değilseniz sosu azar azar ekleyerek tadına bakmanız iyi olur.
Buldak Quattro Ramen nasıl yapılır?
Buldak Quattro Ramen'i paketteki talimata göre haşlayıp suyunu süzün, ardından sosla karıştırın. Ürünün hazırlanma biçimi çorba gibi servis etmekten çok soslu erişte şeklindedir; pişirme ayrıntıları pakete göre değişebilir.
Buldak Quattro Ramen'in tadı nasıldır?
Buldak Quattro Ramen'in tadı yoğun peynir aromalı, tuzlu ve acıdır. Dört peynirli çeşni kremamsı bir izlenim verir; acı sos ise peynir tadının önüne geçebilecek kadar belirgindir.
Buldak Quattro Ramen ile Carbonara Buldak arasındaki fark nedir?
Buldak Quattro Ramen dört peynir aromasıyla öne çıkarken Carbonara Buldak daha çok kremalı, karbonara tarzı bir tat sunar. İkisi de acı Buldak eriştesidir; temel farkları soslarının peynirli ve kremalı lezzet profilidir.
Buldak Quattro Ramen'in acısı nasıl azaltılır?
Buldak Quattro Ramen'in acısını azaltmak için sosun tamamını kullanmayın veya erişteye süt ekleyin. Sosu azar azar karıştırıp tadına bakmak, acılığı damak zevkinize göre ayarlamanın en kolay yoludur.
Buldak Quattro Ramen'e süt eklenir mi?
Evet, Buldak Quattro Ramen'e az miktarda süt eklenebilir. Süt sosun keskin acısını yumuşatır ve peynir aromasını daha kremamsı hâle getirir; eriştenin sulanmaması için azar azar ekleyip karıştırın.
Buldak Quattro Ramen'e ekstra peynir eklemek lezzetini değiştirir mi?
Evet, Buldak Quattro Ramen'e ekstra eriyen peynir eklemek peynir tadını ve kremamsı dokuyu artırır. Ancak peynir acı sosu tamamen yok etmez; erişte sıcakken ekleyip iyice karıştırın.
Buldak Quattro Ramen'in sosunun tamamı kullanılmalı mı?
Hayır, Buldak Quattro Ramen'in sosunun tamamını kullanmak zorunda değilsiniz. Acı ve tuzlu geliyorsa önce bir kısmını ekleyin, karıştırıp tadın ve istediğiniz yoğunluğa ulaşana kadar artırın.
Artan Buldak Quattro Ramen nasıl saklanır?
Artan Buldak Quattro Ramen'i oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Erişte bekledikçe sosu emer ve yumuşar; yeniden ısıtırken biraz su eklemek dokusunu toparlayabilir.
Buldak Quattro Ramen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.98mg · 13% GDV
B3
1.98mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1980mg · 86% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Fosfor
209mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Buldak Quattro Ramen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buldak Quattro Ramen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (110 g) için alınan 605 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buldak Quattro Ramen Nedir?
Buldak Quattro Ramen, Kore usulü acılı hazır erişteyi dört peynir aromalı bir sosla bir araya getirir. Erişte pişirildikten sonra süzülür ve paketteki sosla karıştırılır; yoğun acılığı, peynirli tadıyla dengelenir. Kremamsı sos erişteyi kaplarken kıvamı dolgun ve doyurucudur.
Türkiye’de hızlı bir öğün olarak tek başına yenebilir; üzerine yumurta, taze soğan veya sebze ekleyerek daha dengeli ve doyurucu hâle getirebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 110 g olan bu ürün, karbonhidrat ağırlıklıdır ve yağ oranı da belirgindir. Acıya alışık değilseniz sosun tamamını kullanmayın; yanında sade yoğurt ya da ayran iyi gider.
Buldak Quattro Ramen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buldak Quattro Ramen İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buldak Quattro Ramen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buldak Quattro Ramen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buldak Quattro Ramen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.6g
Omega 6:3 oranı 49.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.1:1).
Buldak Quattro Ramen ile Karşılaştır
Buldak Quattro Ramen Gibi Besinler
Buldak Quattro Ramen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.