Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buldak Karbonara Bardak Noodle Kaç Kalori?
Çok baharatlı, kremalı karbonara soslu hazır noodle
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buldak Karbonara Bardak Noodle (105 g) 473 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 63 g karbonhidrat, 7.9 g protein, 18.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 94.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Buldak Karbonara Bardak Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 105 g
473
KCAL / 105G
Karbonhidrat
63g
· 23% GDV
Protein
7.9g
· 16% GDV
Yağ
18.9g
· 24% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Buldak Karbonara Bardak Noodle besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (105 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 473 kcal | |
| Yağ | 18.9 g | 24% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 1260 mg | 55% |
| Karbonhidrat | 63 g | 23% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 7.9 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buldak Karbonara Bardak Noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 105 g | 473 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 360 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (orta) | 105 g | 473 kcal |
| 1 adet (orta) | 105 g | 473 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 105 g | 473 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 130 g | 585 kcal |
| 1 paket (büyük) | 130 g | 585 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 585 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 130 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buldak Karbonara Bardak Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buldak Karbonara Bardak Noodle nasıl hazırlanır?
Buldak Karbonara Bardak Noodle, ambalajındaki çizgiye kadar sıcak su eklenip belirtilen süre bekletilerek hazırlanır. Suyu talimatta gösterildiği kadar süzdükten sonra sosları ekleyip iyice karıştırın.
Buldak Karbonara Bardak Noodle çok acı mı?
Evet, Buldak Karbonara Bardak Noodle belirgin derecede acıdır. Kremalı karbonara tarzı sosu acıyı yumuşatsa da acı biber tadını ortadan kaldırmaz; acıya hassassanız küçük lokmalarla deneyin.
Buldak Karbonara Bardak Noodle’ın acısı nasıl azaltılır?
Buldak Karbonara Bardak Noodle’ın acısını azaltmak için acı sos paketinin tamamını kullanmayın. Biraz süt veya peynir eklemek de tadı yumuşatır; eklediğiniz malzemeleri erişteye iyice karıştırın.
Buldak Karbonara Bardak Noodle ile normal Buldak noodle arasındaki fark nedir?
Buldak Karbonara Bardak Noodle, sade acı Buldak çeşidine göre daha kremalı ve peynirimsi bir tada sahiptir. Yine de acı sos içerdiğinden, karbonara aroması onu acısız bir noodle yapmaz.
Buldak Karbonara Bardak Noodle gerçek carbonara sosuyla mı yapılır?
Hayır, Buldak Karbonara Bardak Noodle geleneksel carbonara sosuyla hazırlanmış bir makarna değildir. Adındaki carbonara, hazır noodle’a verilen kremalı ve peynirimsi lezzet tarzını anlatır.
Buldak Karbonara Bardak Noodle’a ne eklenir?
Buldak Karbonara Bardak Noodle’a süt, rendelenmiş peynir veya ayrıca pişirilmiş sebzeler ekleyebilirsiniz. Süt ve peynir acılığını yumuşatırken sebzeler yemeğe farklı bir doku ve lezzet katar.
Buldak Karbonara Bardak Noodle sağlıklı mı?
Buldak Karbonara Bardak Noodle ultra işlenmiş bir hazır eriştedir; kremalı ve acılı olması onu dengeli bir öğün yapmaz. Daha doyurucu olması için yanında sebze ve protein içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Buldak Karbonara Bardak Noodle çocuklar için uygun mu?
Buldak Karbonara Bardak Noodle çocuklar için fazla acı olabilir. Çocuğunuz acı biber yemeye alışık değilse vermeyin; deneyecekse acı sosun çok azını kullanarak başlayın.
Buldak Karbonara Bardak Noodle’ın kalanı saklanır mı?
Evet, hazırlanmış Buldak Karbonara Bardak Noodle’ın kalanını kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Eriştenin dokusu bekledikçe yumuşar; yeniden ısıtıp kısa sürede tüketmek en iyisidir.
Buldak Karbonara Bardak Noodle kilo aldırır mı?
Buldak Karbonara Bardak Noodle tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu ve yanında yediklerinizi hesaba katın.
Buldak Karbonara Bardak Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
1260mg · 55% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Buldak Karbonara Bardak Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buldak Karbonara Bardak Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (105 g) için alınan 473 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buldak Karbonara Bardak Noodle Nedir?
Buldak Karbonara Bardak Noodle, Güney Kore’nin acı “buldak” lezzetini kremalı, karbonaradan esinlenen bir sosla buluşturan hazır noodle ürünüdür. Bardakta sunulduğu için sıcak suyla kısa sürede hazırlanır; geleneksel İtalyan karbonarası değil, acı ve kremamsı bir yorumdur.
Yoğun baharatı ve sosu, yumuşak noodle’larla bir araya gelir. Türkiye’de pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak, özellikle öğrenciler ve hızlıca yemek isteyenler tarafından tercih edilebilir; acısı yoğunsa yanında yoğurt veya ayran iyi gider. Enerjisinin önemli kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 450 kcal bulunur. Daha hafif bir tabak için sosun tamamını kullanmayıp sebze ekleyebilirsiniz.
Buldak Karbonara Bardak Noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buldak Karbonara Bardak Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buldak Karbonara Bardak Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buldak Karbonara Bardak Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buldak Karbonara Bardak Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.68g
Omega 6:3 oranı 115.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (115.5:1).
Buldak Karbonara Bardak Noodle ile Karşılaştır
Buldak Karbonara Bardak Noodle Gibi Besinler
Buldak Karbonara Bardak Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.