Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Buldak Carbonara Sosu Kaç Kalori?
Acı biber, krema ve peynir aromalı; sodyumu yüksek, yoğun bir sostur.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Buldak Carbonara Sosu (15 g) 29 kaloridir. 100 gramında 190 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
Buldak Carbonara Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
29
KCAL / 15G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 9% · Yağ 28%
Buldak Carbonara Sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 345 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Buldak Carbonara Sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 10 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 86 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 228 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 200 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 190 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buldak Carbonara Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buldak Carbonara Sosu nedir?
Buldak Carbonara Sosu, acı ve kremamsı karakteriyle peynir aroması taşıyan hazır bir sostur. En çok Buldak eriştelerine lezzet katmak için kullanılır; makarna ve farklı atıştırmalıklara da eklenebilir.
Buldak Carbonara Sosu çok acı mı?
Evet, Buldak Carbonara Sosu belirgin biçimde acıdır. Kremamsı peynir aroması acılığı yumuşatsa da tamamen bastırmaz; acıya alışık değilseniz önce az miktarda kullanıp tadına bakın.
Buldak Carbonara Sosu nasıl kullanılır?
Buldak Carbonara Sosu doğrudan pişmiş erişteye veya makarnaya karıştırılır. Önce küçük bir miktar ekleyin, iyice karıştırın ve tadına göre artırın; böylece yemeğin acılığını daha kolay ayarlarsınız.
Buldak Carbonara Sosu neyin tadına benzer?
Buldak Carbonara Sosu acı biber, krema ve peynir çağrışımlı yoğun bir tada sahiptir. Geleneksel İtalyan carbonara sosuyla aynı değildir; belirgin acılığı ve hazır ramenlerle özdeşleşen aroması onu farklı kılar.
Buldak Carbonara Sosu ile carbonara sosu aynı mı?
Hayır, Buldak Carbonara Sosu geleneksel carbonara sosuyla aynı değildir. Carbonara genellikle yumurta, peynir ve etle hazırlanırken Buldak sosu acı ve kremamsı peynir aromalı, hazır bir sostur.
Buldak Carbonara Sosu daha az acı nasıl yapılır?
Buldak Carbonara Sosu’nun acılığını azaltmak için daha az sos kullanın ve yemeğe süt, krema veya sade yoğurt ekleyin. Sosu azar azar karıştırıp tadına bakmak, fazla acı olmasını önler.
Buldak Carbonara Sosu hangi yemeklere eklenir?
Buldak Carbonara Sosu erişte ve makarnanın yanı sıra kızarmış pilav, sandviç veya patatesle de kullanılabilir. Yoğun ve acı aroması baskın olduğundan, önce az miktarda ekleyip diğer malzemelerle dengeleyin.
Buldak Carbonara Sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Buldak Carbonara Sosu açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Temiz bir kaşık kullanın ve ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun; koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Buldak Carbonara Sosu pişirilerek mi kullanılır?
Hayır, Buldak Carbonara Sosu ayrıca pişirilmek zorunda değildir. Sıcak, pişmiş erişteye veya yemeğe karıştırılabilir; sosu tavada kısa süre ısıtmak isterseniz yanmaması için karıştırarak ısıtın.
Buldak Carbonara Sosu ev yapımı mı, hazır bir ürün mü?
Buldak Carbonara Sosu hazır üretilen, ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı geleneksel carbonara sosu değildir. Acı, kremamsı peynir aroması ve yüksek sodyum içeriğiyle öne çıkar; günlük yemeklerde ölçülü kullanın.
Buldak Carbonara Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.15µg · 1% GDV
E Vitamini
0.08mg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
345mg · 15% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Fosfor
8.25mg · 1% GDV
Buldak Carbonara Sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buldak Carbonara Sosu Nedir?
Buldak Carbonara sosu, Güney Kore’deki acılı Buldak erişteleriyle tanınan, kremamsı ve peynir aromalı paketli bir sostur. Acılığı belirgindir; yoğun, hafif tatlımsı tadı erişteye kolayca yayılır. Türkiye’de en çok sıcak noodle’lara karıştırılarak yenir; tavuk, sebze veya haşlanmış yumurtayla da tamamlayabilirsiniz. Çay yanında atıştırmalık gibi değil, doyurucu bir öğünün sosu olarak düşünün.
Tuz oranı yüksek, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir; bu yüzden tadına bakarak az eklemek iyi olur. Acılığı yumuşatmak için sade yoğurtla değil, eriştenin kendi suyuyla veya biraz sütle karıştırabilirsiniz.
Buldak Carbonara Sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buldak Carbonara Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buldak Carbonara Sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buldak Carbonara Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buldak Carbonara Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Buldak Carbonara Sosu ile Karşılaştır
Buldak Carbonara Sosu Gibi Besinler
Buldak Carbonara Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.