Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Kaç Kalori?
Çok acı, kızarmış instant ramen, yüksek sodyum
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Buldak acılı tavuk aromalı ramen (140 g) 742 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 93.8 g karbonhidrat, 14 g protein, 23.8 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.6 mg B1 ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 140 g
742
KCAL / 140G
Karbonhidrat
93.8g
· 34% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
23.8g
· 31% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 9% · Yağ 33%
Buldak acılı tavuk aromalı ramen besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 742 kcal | |
| Yağ | 23.8 g | 31% |
| Doymuş yağ | 10.5 g | 53% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 1680 mg | 73% |
| Karbonhidrat | 93.8 g | 34% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Buldak acılı tavuk aromalı ramen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 140 g | 742 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 35 g | 186 kcal |
| 2 ons (mini) | 56 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 70 g | 371 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 477 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 742 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 954 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buldak acılı tavuk aromalı ramen nasıl yapılır?
Buldak acılı tavuk aromalı ramen, erişteleri yumuşayana kadar haşlayıp suyunun çoğunu süzdükten sonra sosla tavada karıştırarak hazırlanır. Paketteki pişirme talimatını izleyin; sosu eriştelere eşit dağılana kadar karıştırın.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen ne kadar acıdır?
Buldak acılı tavuk aromalı ramen belirgin derecede acıdır; acılık, acı biberli sosundan gelir ve acıya alışık olmayanlar için yoğun olabilir. Sosun tamamını birden eklemek yerine azar azar kullanarak kendi acı seviyenizi ayarlayabilirsiniz.
Buldak acılı tavuk aromalı ramenin acısı nasıl azaltılır?
Buldak acılı tavuk aromalı ramenin acısını azaltmak için sosun daha azını kullanın ve erişteye yumurta, peynir veya süt ürünü ekleyin. Erişte suyunu süzmek acılığı gidermez; acılığı asıl belirleyen, eklediğiniz sos miktarıdır.
Buldak acılı tavuk aromalı ramenin içinde gerçek tavuk var mı?
Buldak acılı tavuk aromalı ramen adı, tek başına içinde gerçek tavuk bulunduğunu göstermez; “tavuk aromalı” ifadesi lezzeti tanımlar. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, gerçek tavuk içerip içermediğini ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen ile 2x Spicy Buldak ramen arasındaki fark nedir?
2x Spicy Buldak ramen, standart Buldak acılı tavuk aromalı ramenden daha acı olacak şekilde hazırlanır. Acı toleransınız düşükse standart çeşidi tercih edin veya sosun tamamını eklemeyin; ürün adları ve çeşitler pazara göre değişebilir.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen sütle veya kremayla yapılır mı?
Evet, Buldak acılı tavuk aromalı ramen süt veya krema eklenerek daha yumuşak ve kremamsı hale getirilebilir. Erişteleri pişirip süzdükten sonra az miktarda süt ürünüyle sosu karıştırın; fazla sıvı sosun erişteye tutunmasını azaltabilir.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen yumurta ve peynirle nasıl hazırlanır?
Buldak acılı tavuk aromalı ramen, üzerine yumurta ve eriyen peynir eklenerek hazırlanabilir. Yumurtayı erişteler pişerken içine karıştırabilir ya da ayrı pişirip üzerine koyabilirsiniz; peynir acı tadı yumuşatır ve yemeği daha doyurucu kılar.
Buldak acılı tavuk aromalı ramenin haşlama suyu dökülür mü?
Evet, Buldak acılı tavuk aromalı ramen hazırlanırken haşlama suyunun çoğu süzülür; sosu karıştırmak için az miktarda su bırakılır. Suyu tamamen bırakmak yemeği çorba gibi yapabilir ve sosun erişteye iyice tutunmasını zorlaştırabilir.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen sahurda yenir mi?
Yenebilir, ancak Buldak acılı tavuk aromalı ramen sahur için pek rahat bir seçenek olmayabilir. Çok acı ve tuzlu yiyecekler bazı kişilerde susama veya mide rahatsızlığı yapabilir; sahurda yenecekse yanında su ve daha hafif yiyecekler tercih edin.
Buldak acılı tavuk aromalı ramenin artanı nasıl saklanır?
Pişmiş Buldak acılı tavuk aromalı ramenin artanını kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Erişteler bekledikçe sosu çeker ve dokusu yumuşar; yeniden ısıtırken kurumasını önlemek için az miktarda su ekleyebilirsiniz.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.63mg · 53% GDV
B3
5.88mg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
1680mg · 73% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
0.77mg · 33% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
224mg · 7% GDV
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (140 g) için alınan 742 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Nedir?
Buldak acılı tavuk aromalı ramen, Güney Kore’de popülerleşen, tavuk aromalı acı sosla tatlandırılmış hazır eriştedir. Erişteler kızartılarak kurutulur; çoğunlukla haşlandıktan sonra suyu süzülüp sosla karıştırılarak hazırlanır. Adındaki tavuk aroması, yemeğin mutlaka tavuk parçaları içerdiği anlamına gelmez.
Yoğun acısı ve sosun tatlı-tuzlu, keskin lezzetiyle bilinir; çorba gibi değil, soslu erişte olarak yenir. Türkiye’de acıyı daha dengeli bulmak için yanına yoğurt veya salatalık koyabilir, erişteye sebze ya da yumurta ekleyebilirsiniz. Karbonhidratı ve sodyumu yüksek, kızartılmış bir hazır öğündür; 100 gramı 530 kcal içerir. Daha hafif bir öğün için sosun tamamını kullanmayıp tabağı sebzeyle tamamlayın.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.86g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Buldak acılı tavuk aromalı ramen ile Karşılaştır
Buldak acılı tavuk aromalı ramen Gibi Besinler
Buldak acılı tavuk aromalı ramen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.