Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buko Toscana sürülebilir peynir Kaç Kalori?
Sürülebilir krem peynir bazlı Toscana aromalı ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Buko Toscana sürülebilir peynir (25 g) 59 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 45 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buko Toscana sürülebilir peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 25 g
59
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 9% · Yağ 80%
Buko Toscana sürülebilir peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Buko Toscana sürülebilir peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 25 g | 59 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 24 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 71 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 50 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 353 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buko Toscana sürülebilir peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buko Toscana sürülebilir peynir nedir?
Buko Toscana sürülebilir peynir, Toscana tarzı aromalarla tatlandırılmış, krem peynir bazlı bir sürülebilir peynirdir. Ekmek ve kraker üzerine sürülebilir; sade krem peynirden farklı olarak kendi baharatlı lezzetini de yemeğe katar.
Buko Toscana sürülebilir peynirin tadı nasıldır?
Buko Toscana sürülebilir peynir, krem peynirin yumuşak ve hafif ekşimsi tadına Toscana tarzı tuzlu, aromatik bir lezzet ekler. Belirgin aroma ve baharatların tam bileşimi ürüne göre değişebileceğinden, en net bilgi ambalajdaki içerik listesindedir.
Buko Toscana sürülebilir peynirin içinde ne var?
Buko Toscana sürülebilir peynirin temeli krem peynirdir; Toscana tarzı aromalarla lezzetlendirilir. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesini öğrenmek için ambalajdaki içerik bölümünü inceleyin; ürün adından tüm malzemeleri çıkarmak mümkün değildir.
Buko Toscana sürülebilir peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Buko Toscana sürülebilir peyniri kahvaltıda ekmeğe veya kızarmış ekmeğe sürerek yiyebilirsiniz. Tuzlu aroması domates, salatalık ve zeytin gibi kahvaltılıklarla iyi gider; daha dengeli bir tabak için yanına taze sebze ekleyin.
Buko Toscana sürülebilir peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, Buko Toscana sürülebilir peyniri makarnaya sos vermek için kullanabilirsiniz. Bir miktar makarna suyuyla inceltip süzülmüş makarnaya, ocak kapalıyken karıştırın; uzun süre kaynatmak peynirli sosun dokusunu bozabilir.
Buko Toscana sürülebilir peynir sıcak yemeklere eklenir mi?
Evet, Buko Toscana sürülebilir peyniri çorba veya sebze gibi sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz. Kesilme ya da dokusunun bozulma riskini azaltmak için yemeği ocaktan aldıktan sonra karıştırın ve peyniri yüksek ateşte kaynatmayın.
Buko Toscana sürülebilir peynir sade krem peynir yerine geçer mi?
Buko Toscana sürülebilir peynir, tuzlu tariflerde sade krem peynir yerine kullanılabilir; ancak yemeğe kendi Toscana tarzı aromasını da verir. Nötr tat gerektiren tatlılarda veya sade krem peynir lezzeti istenen tariflerde iyi bir ikame olmayabilir.
Buko Toscana sürülebilir peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Buko Toscana sürülebilir peyniri açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ürüne başka yiyeceklerden bulaşma riskini azaltır; tüketim süresi için ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Buko Toscana sürülebilir peynir dondurulur mu?
Buko Toscana sürülebilir peynirin dondurulması önerilmez. Çözüldüğünde krem peynir bazlı yapısı su salabilir veya pütürlü hale gelebilir; bu nedenle dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketin.
Buko Toscana sürülebilir peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Buko Toscana sürülebilir peynir; ekmek, kraker ve çiğ sebze çubuklarıyla iyi gider. Sandviçlerde veya soğuk bir atıştırmalık tabağında kullanabilir, yanına salatalık, biber ya da havuç gibi çıtır sebzeler koyabilirsiniz.
Buko Toscana sürülebilir peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
155mg · 7% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Buko Toscana sürülebilir peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buko Toscana sürülebilir peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (25 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buko Toscana sürülebilir peynir Nedir?
Buko Toscana sürülebilir peynir, krem peynir temelinde hazırlanan, Toscana tarzı lezzet taşıyan paketli bir sürülebilir peynirdir. Yumuşak kıvamı sayesinde ekmeğe kolayca sürülür; tadı kremamsı, hafif ekşimsi ve baharatlıdır. Türkiye’de kahvaltıda taze ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürerek, çayın yanında veya pratik bir ara öğünde tercih edebilirsiniz. Sandviçlere de yakışır; sebze çubuklarıyla sunarak daha hafif bir tabak hazırlayabilirsiniz. Yağ oranı belirgin, protein miktarı ise görece düşüktür; bu nedenle tek başına protein kaynağı olarak düşünmek yerine yumurta veya sebzeyle tamamlamak iyi bir seçenektir.
Buko Toscana sürülebilir peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buko Toscana sürülebilir peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buko Toscana sürülebilir peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buko Toscana sürülebilir peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buko Toscana sürülebilir peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Buko Toscana sürülebilir peynir ile Karşılaştır
Buko Toscana sürülebilir peynir Gibi Besinler
Buko Toscana sürülebilir peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.