🍚
Buhari pilavı Kaç Kalori?
Havuçlu, domatesli ve baharatlı pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buhari pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 71%
Protein
3.4g
· 8%
Yağ
3.8g
· 21%
Lif
1.2g
Buhari pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
115µg · 13% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Buhari pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buhari pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buhari pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buhari pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buhari pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Buhari pilavı Gibi Besinler
Buhari pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buhari pilavı kaç kalori?
Buhari pilavı 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,8 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.
Buhari pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Buhari pilavının glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 29,8 g olduğundan porsiyon miktarı günlük beslenme planında dikkate alınmalıdır.
Buhari pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.