Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Buharda pişmiş kereviz Kaç Kalori?

Buharda pişmiş kereviz

KALORİ

27kcal

35düşük

POTASYUM

300mg

LİF

2.2g

Buharda pişmiş kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.9g

· 75%

Protein

1.5g

· 19%

Yağ

0.2g

· 6%

Lif

2.2g

Buharda pişmiş kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

41µg · 34% GDV

0.17mg · 10% GDV

0.4mg · 8% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

115mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

300mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Buharda pişmiş kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Buharda pişmiş kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Buharda pişmiş kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Buharda pişmiş kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Buharda pişmiş kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Buharda pişmiş kereviz Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Buharda pişmiş kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Buharda pişmiş kereviz kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram buharda pişmiş kereviz 27 kaloridir. Düşük kalorili yapısı ve 2.2 gram lif içeriğiyle birçok beslenme düzenine kolayca uyabilir.

Buharda pişmiş kereviz kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Buharda pişmiş kerevizin glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir sebzedir. 100 gramda 5.9 gram karbonhidrat içerir.

Buharda pişmiş kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.