🥘
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Kaç Kalori?
Protein ve B vitaminleri açısından zengin, düşük yağlı pişirme yöntemi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
16.5g
· 38%
Yağ
11.2g
· 59%
Lif
0g
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B1
0.48mg · 40% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Gibi Besinler
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buharda domuz etli yumurta köftesi kaç kalori?
Buharda domuz etli yumurta köftesi 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 11,2 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Buharda domuz etli yumurta köftesinin glisemik indeksi nedir?
Bu yemeğin glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve lif içermez.
Buharda Domuz Etli Yumurta Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.