🍚
Buharda Basmati Pilav Kaç Kalori?
Uzun taneli, düşük yağlı, glütensiz, hafif aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buharda Basmati Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.6g
· 88%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0.4g
Buharda Basmati Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Buharda Basmati Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buharda Basmati Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buharda Basmati Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buharda Basmati Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buharda Basmati Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Buharda Basmati Pilav Gibi Besinler
Buharda Basmati Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buharda basmati pilav kaç kalori?
Buharda basmati pilavın 100 gramı 121 kaloridir. Aynı porsiyonda 25,6 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Buharda basmati pilav glütensiz mi ve glisemik indeksi kaçtır?
Buharda basmati pilav glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; 100 gramında 0,4 g lif bulunur.
Buharda Basmati Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.