🧀🌾
Buğdaylı örgü peynir Kaç Kalori?
Buğday ve örgü peynirin birleşimi, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğdaylı örgü peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 26%
Protein
15.5g
· 22%
Yağ
16g
· 52%
Lif
2.5g
Buğdaylı örgü peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Buğdaylı örgü peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğdaylı örgü peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğdaylı örgü peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğdaylı örgü peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğdaylı örgü peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Buğdaylı örgü peynir Gibi Besinler
Buğdaylı örgü peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğdaylı örgü peynir kaç kalori?
Buğdaylı örgü peynirin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur.
Buğdaylı örgü peynir glüten içerir mi?
Evet, buğdaylı örgü peynir gluten ve süt içerir. Gluten veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Buğdaylı örgü peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.