🥣
Buğdaylı Hindi Kaç Kalori?
Hindili buğday
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğdaylı Hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 37%
Protein
13g
· 37%
Yağ
4g
· 26%
Lif
2.2g
Buğdaylı Hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Buğdaylı Hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğdaylı Hindi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğdaylı Hindi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğdaylı Hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğdaylı Hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Buğdaylı Hindi Gibi Besinler
Buğdaylı Hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğdaylı hindi kaç kalori?
Buğdaylı hindi 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Buğdaylı hindi gluten içerir mi?
Evet, buğdaylı hindi gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Buğdaylı Hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.