🥣
Buğdaylı haydari Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, buğday içeren meze; protein ve kalsiyum sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğdaylı haydari Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 32%
Protein
5.2g
· 18%
Yağ
6.4g
· 50%
Lif
0.8g
Buğdaylı haydari Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Buğdaylı haydari Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğdaylı haydari İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğdaylı haydari Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğdaylı haydari Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğdaylı haydari Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Buğdaylı haydari Gibi Besinler
Buğdaylı haydari Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğdaylı haydari kaç kalori?
Buğdaylı haydari 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Buğdaylı haydari gluten içerir mi?
Evet, buğdaylı haydari gluten içerir. Ayrıca süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Buğdaylı haydari hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.