🌾
Buğday unu Tip 405 Kaç Kalori?
Rafine beyaz buğday unu, düşük kül oranlı, fırıncılık için yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğday unu Tip 405 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.7g
· 66%
Protein
2.5g
· 17%
Yağ
1.1g
· 17%
Lif
0g
Buğday unu Tip 405 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Buğday unu Tip 405 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğday unu Tip 405 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğday unu Tip 405 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğday unu Tip 405 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğday unu Tip 405 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Buğday unu Tip 405 Gibi Besinler
Buğday unu Tip 405 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğday unu Tip 405 kaç kalori içerir?
Buğday unu Tip 405, 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 2,5 g protein, 9,71 g karbonhidrat ve 1,07 g yağ bulunur.
Buğday unu Tip 405 kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 85 olduğu için Buğday unu Tip 405 kan şekerini hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten içerir ve glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Buğday unu Tip 405 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.