🌾
Buğday unu 405 Kaç Kalori?
Rafine beyaz buğday unu, düşük lifli, çok amaçlı fırıncılık için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğday unu 405 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76.3g
· 86%
Protein
10.3g
· 12%
Yağ
1g
· 2%
Lif
2.7g
Buğday unu 405 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Buğday unu 405 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğday unu 405 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğday unu 405 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğday unu 405 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğday unu 405 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Buğday unu 405 Gibi Besinler
Buğday unu 405 Hakkında Sık Sorulan Sorular
405 tipi buğday unu kaç kalori içerir?
405 tipi buğday unu 100 gramda 364 kalori içerir. Aynı miktarda 76,3 g karbonhidrat ve 10,3 g protein bulunur.
405 tipi buğday unu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
405 tipi buğday ununun glisemik indeksi 85'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerir ve işlenmiş bir undur.
Buğday unu 405 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.