🥗
Narlı buğday salatası Kaç Kalori?
Lifli, vitaminli, ferahlatıcı, Akdeniz tarzı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Narlı buğday salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 78%
Protein
3.3g
· 12%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
3.2g
Narlı buğday salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Narlı buğday salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narlı buğday salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narlı buğday salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Narlı buğday salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narlı buğday salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Narlı buğday salatası Gibi Besinler
Narlı buğday salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narlı buğday salatası kaç kalori?
Narlı buğday salatası 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 3,3 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Narlı buğday salatası glüten içerir mi?
Evet, narlı buğday salatası glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Narlı buğday salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.