🍚
Buğday rizotto Kaç Kalori?
Kremamsı buğday pilavı, lif ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğday rizotto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 74%
Protein
3.5g
· 11%
Yağ
2.2g
· 15%
Lif
2.8g
Buğday rizotto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Buğday rizotto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğday rizotto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğday rizotto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğday rizotto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğday rizotto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Buğday rizotto Gibi Besinler
Buğday rizotto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğday rizotto kaç kalori?
Buğday rizotto 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Buğday rizotto gluten içerir mi?
Evet, buğday rizotto gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Buğday rizotto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.