🥣
Buğday aşı Kaç Kalori?
Besleyici, lifli, geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğday aşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 78%
Protein
3.7g
· 13%
Yağ
1.1g
· 9%
Lif
3.2g
Buğday aşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Buğday aşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğday aşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğday aşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğday aşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğday aşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Buğday aşı Gibi Besinler
Buğday aşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğday aşı kaç kalori ve diyette uygun mu?
Buğday aşı 100 gramda 110 kalori içerir. 1.1 gram yağ ve 3.2 gram lif içermesiyle vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Buğday aşının glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Buğday aşının glisemik indeksi 55'tir. Alerjen olarak gluten içerir, bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Buğday aşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.