Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bruch Karabuğday Patlağı Kaç Kalori?

Glutensiz tam tahıllı atıştırmalık

KALORİ

378kcal

50düşük

POTASYUM

460mg

LİF

6.3g

Bruch Karabuğday Patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

378

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74.2g

· 80%

Protein

12.1g

· 13%

Yağ

3.1g

· 7%

Lif

6.3g

Bruch Karabuğday Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

1.2mg · 24% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.21mg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

231mg · 55% GDV

Fosfor

347mg · 50% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Bruch Karabuğday Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bruch Karabuğday Patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bruch Karabuğday Patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bruch Karabuğday Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bruch Karabuğday Patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.93g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Bruch Karabuğday Patlağı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Bruch Karabuğday Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bruch Karabuğday Patlağı kaç kalori içerir?

Bruch Karabuğday Patlağı 100 gramda 378 kalori içerir. Aynı miktarda 12,1 g protein, 74,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Bruch Karabuğday Patlağı glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, Bruch Karabuğday Patlağı glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.

Bruch Karabuğday Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.