🥦🍞
Brokoli ekmek Kaç Kalori?
Brokoli ve un ile yapılan besleyici ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brokoli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 67%
Protein
7g
· 14%
Yağ
4g
· 19%
Lif
3.5g
Brokoli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
45µg · 38% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Brokoli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brokoli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brokoli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brokoli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brokoli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Brokoli ekmek Gibi Besinler
Brokoli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brokoli ekmek kaç kalori?
Brokoli ekmek 100 gramında 200 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Brokoli ekmek gluten içerir mi?
Evet, brokoli ekmek gluten içerir. Glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.
Brokoli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.