🥦
Brokoli Tozu Kaç Kalori?
Yoğun lif ve C vitamini kaynağı, sebze tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brokoli Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 53%
Protein
27g
· 35%
Yağ
3.9g
· 12%
Lif
25g
Brokoli Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1200µg · 1000% GDV
C Vitamini
320mg · 356% GDV
A Vitamini
950µg · 106% GDV
Folat
420µg · 105% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
2200mg · 65% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Brokoli Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brokoli Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brokoli Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Brokoli Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brokoli Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Brokoli Tozu Gibi Besinler
Brokoli Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brokoli tozu kaç kalori içerir?
Brokoli tozu 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g protein, 41 g karbonhidrat, 3,9 g yağ ve 25 g lif bulunur.
Brokoli tozunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, brokoli tozunun glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Brokoli Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.