🥦🍲
Brokoli çorbası Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, düşük kalorili sebze çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brokoli çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 55%
Protein
2.1g
· 21%
Yağ
1.1g
· 24%
Lif
1.9g
Brokoli çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
23mg · 26% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Brokoli çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brokoli çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brokoli çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Brokoli çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brokoli çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Brokoli çorbası Gibi Besinler
Brokoli çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brokoli çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?
Brokoli çorbası 100 gramda 38 kalori içerir. Düşük kalorili yapısıyla vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, gluten-free ve paleo dahil verilen diyetlere uygundur.
Brokoli çorbasının glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?
Brokoli çorbasının glisemik indeksi 30’dur. 100 gramında 5.5 gram karbonhidrat ve 1.9 gram lif bulunur.
Brokoli çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.