🍞
Brioche ekmeği Kaç Kalori?
Zengin tereyağlı, yumurtalı Fransız ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brioche ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 62%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
10g
· 28%
Lif
2.2g
Brioche ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Brioche ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brioche ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brioche ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brioche ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brioche ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Brioche ekmeği Gibi Besinler
Brioche ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brioche ekmeği kaç kalori?
Brioche ekmeği 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 50 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 10 g yağ bulunur.
Brioche ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Brioche ekmeğinin glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 50 g olduğu için kan şekeri yönetimine dikkat edenlerin porsiyonu göz önünde bulundurması gerekir.
Brioche ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.