🧀
Brie Peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, kremalı Fransız peyniri. Zengin kalsiyum ve B12 kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brie Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
334
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
20.8g
· 25%
Yağ
27.7g
· 74%
Lif
0g
Brie Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
170µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
629mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Brie Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brie Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brie Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brie Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Brie Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Brie Peyniri Gibi Besinler
Brie Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brie peyniri kaç kalori içerir?
Brie peyniri 100 gramında 334 kalori içerir. Kalorisi büyük ölçüde yağ içeriğinden gelir.
Brie peynirinde ne kadar protein vardır?
100 gram Brie peynirinde 20,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren süt ürünleri arasında yer alır.
Brie peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Brie peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunur.
Brie peyniri karbonhidrat içerir mi?
Brie peyniri çok az karbonhidrat içerir. 100 gramlık porsiyonda karbonhidrat miktarı 0,5 gramdır.
Brie peynirinin glisemik indeksi nedir?
Brie peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Brie peyniri yağ oranı yüksek mi?
Evet, Brie peyniri yağ oranı yüksek bir peynirdir. 100 gramında 27,7 gram yağ bulunur.
Brie peynirinde lif var mı?
Hayır, Brie peyniri lif içermez. 100 gramındaki lif miktarı 0 gramdır.
Brie peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Brie peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Brie peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, Brie peyniri süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Brie peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Brie peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim miktarını kalori ve yağ içeriğini dikkate alarak değerlendirmek faydalı olabilir.
Brie Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.