🌰
Brezilya Cevizi Kaç Kalori?
Selenyum açısından zengin, sağlıklı yağlar, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brezilya Cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
659
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.3g
· 7%
Protein
14.3g
· 8%
Yağ
67.1g
· 85%
Lif
7.5g
Brezilya Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.62mg · 52% GDV
E Vitamini
5.7mg · 38% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
1917µg · 3485% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
725mg · 104% GDV
Magnezyum
376mg · 90% GDV
Brezilya Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brezilya Cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brezilya Cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brezilya Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Brezilya Cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.8g
Omega 6:3 oranı 1185:1
İdeal 4:1 üzerinde (1185:1).
Brezilya Cevizi Gibi Besinler
Brezilya Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brezilya cevizi kaç kalori içerir?
Brezilya cevizi 100 gramda 659 kalori içerir. Aynı miktarda 67.1 g yağ, 14.3 g protein ve 12.3 g karbonhidrat bulunur.
Brezilya cevizi keto diyetine uygun mu?
Evet, Brezilya cevizi keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5’tir ve verilen bilgilere göre keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Brezilya Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.