Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Brezilya Cevizi Parçaları Kaç Kalori?

Selenyum açısından çok zengin, sağlıklı yağlar, protein ve magnezyum kaynağı

KALORİ

659kcal

5düşük

POTASYUM

659mg

LİF

7.5g

Brezilya Cevizi Parçaları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

659

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.3g

· 7%

Protein

14.3g

· 8%

Yağ

67.1g

· 85%

Lif

7.5g

Brezilya Cevizi Parçaları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.62mg · 52% GDV

E Vitamini

5.7mg · 38% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

1917µg · 3485% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

725mg · 104% GDV

Magnezyum

376mg · 90% GDV

Brezilya Cevizi Parçaları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Brezilya Cevizi Parçaları İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Brezilya Cevizi Parçaları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Brezilya Cevizi Parçaları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Brezilya Cevizi Parçaları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

22.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1030:1

İdeal 4:1 üzerinde (1030:1).

Brezilya Cevizi Parçaları Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Brezilya Cevizi Parçaları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Brezilya cevizi parçaları kaç kalori içerir?

Brezilya cevizi parçaları 100 gramda 659 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 67,1 gramdır.

Brezilya cevizi parçaları keto diyete uygun mu?

Evet, Brezilya cevizi parçaları keto diyete uygundur. 100 gramında 12,3 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.

Brezilya Cevizi Parçaları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.