🥩
Bresaola (Dilim) Kaç Kalori?
Yağsız dana eti, hava ile kurutulmuş, ince dilimlenmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bresaola (Dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
32g
· 85%
Yağ
2.6g
· 15%
Lif
0g
Bresaola (Dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Bresaola (Dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bresaola (Dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bresaola (Dilim) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bresaola (Dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bresaola (Dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bresaola (Dilim) Gibi Besinler
Bresaola (Dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bresaola (dilim) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Bresaola (Dilim) 151 kalori ve 32 gram protein içerir. Karbonhidratı 0 gram, yağı ise 2.6 gramdır.
Bresaola keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Bresaola (Dilim) keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksinin 0 olması bu uyumu destekler.
Bresaola (Dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.