Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bravo mini dondurma Kaç Kalori?
Mini boyutlu, şekerli dondurma; enerji yoğun tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Bravo mini dondurma (35 g) 81 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bravo mini dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
81
KCAL / 35G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Bravo mini dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bravo mini dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 81 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 161 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 242 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 242 kcal |
| ½ paket (yarım) | 105 g | 242 kcal |
| 1 paket (bütün) | 210 g | 483 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bravo mini dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bravo mini dondurma nedir?
Bravo mini dondurma, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan dondurmalı bir tatlı atıştırmalıktır. Küçük boyutu tek seferde tüketmeyi kolaylaştırır; yine de enerji yoğun ve tatlı bir üründür.
Bravo mini dondurmanın çeşitleri nelerdir?
Bravo mini dondurmanın çeşitleri satışa sunulduğu ülkeye ve döneme göre değişebilir. Belirli bir çeşidi arıyorsanız, ürünün ambalajındaki ad ve görsel o paketteki çeşidi gösterir.
Bravo mini dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Bravo mini dondurmanın temelinde dondurmalı bir karışım bulunur; kullanılan diğer malzemeler çeşidine ve ürün formülüne göre değişebilir. İçindekiler listesini ambalajdan kontrol ederek tam bileşimi öğrenebilirsiniz.
Bravo mini dondurma nasıl saklanır?
Bravo mini dondurmayı dondurucuda, ambalajında ve sabit soğuklukta saklayın. Dondurucunun kapağına yakın yerler daha fazla ısı değişimine maruz kalabileceğinden, ürünü iç kısımlara koymak dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Bravo mini dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Bravo mini dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından tüketmeyin.
Bravo mini dondurma ile normal dondurma arasındaki fark nedir?
Bravo mini dondurmanın öne çıkan farkı küçük porsiyon biçiminde sunulmasıdır. Normal boy dondurmaya kıyasla daha küçük bir atıştırmalık seçeneği sağlar; tarif ve lezzet farkları ürün çeşidine bağlıdır.
Bravo mini dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Bravo mini dondurma çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temel parçası hâline getirmemek ve çocuğun yaşına uygun porsiyon sunmak iyi olur.
Bravo mini dondurma diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bravo mini dondurma karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir; diyabetiniz varsa tüketimi öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi sağlık uzmanınıza danışın.
Bravo mini dondurma tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Bravo mini dondurma tatlıların yanında veya üzerine eklenerek servis edilebilir. Kek ya da meyveli bir tatlının yanında sunacaksanız, erimemesi için servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın.
Bravo mini dondurma hamilelikte yenir mi?
Evet, Bravo mini dondurma uygun şekilde dondurulmuş ve saklanmışsa hamilelikte ara sıra tüketilebilir. Dondurma ürünlerinde pastörize süt kullanımı yaygındır; özel bir sağlık durumunuz veya hekim kısıtlamanız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Bravo mini dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
33.25µg · 4% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
34mg · 5% GDV
Kalsiyum
41mg · 4% GDV
İyot
3.15µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Bravo mini dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bravo mini dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bravo mini dondurma Nedir?
Bravo mini dondurma, küçük porsiyonlar hâlinde satılan, sütlü ve tatlı bir dondurma atıştırmalığıdır. Dondurulmuş olarak saklanır ve özellikle tek başına tüketmek ya da tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak için tercih edilir.
Yumuşak, soğuk ve kremamsı dokusuyla yazın serinletici bir ara öğün, yemek sonrasında da pratik bir tatlı olabilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında sunabilir, iftardan sonra hafif bir ikram olarak değerlendirebilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlı olduğundan küçük boyu porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır; meyveyle birlikte servis etmek daha dengeli bir seçenek sunar.
Bravo mini dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bravo mini dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bravo mini dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bravo mini dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bravo mini dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Bravo mini dondurma ile Karşılaştır
Bravo mini dondurma Gibi Besinler
Bravo mini dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.