Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bravo mangolu dondurma Kaç Kalori?
Mangolu, tatlı, dondurulmuş sütlü tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bravo mangolu dondurma (70 g) 151 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bravo mangolu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
151
KCAL / 70G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Bravo mangolu dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.48 g | 22% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bravo mangolu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 97 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 65 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 280 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 301 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bravo mangolu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bravo mangolu dondurma nedir?
Bravo mangolu dondurma, mango aromalı tatlı bir sütlü dondurulmuş tatlıdır. Soğuk servis edilir ve ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünülebilir; ürünün tam içeriği ambalajındaki içerik listesinde yer alır.
Bravo mangolu dondurmanın içinde gerçek mango var mı?
Bravo mangolu dondurmanın mango aromalı olması, gerçek mango parçaları veya püresi içerdiğini tek başına göstermez. Mango kullanılıp kullanılmadığını ve hangi biçimde bulunduğunu ürün ambalajındaki içerik listesi belirler.
Bravo mangolu dondurma nasıl saklanır?
Bravo mangolu dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Servis için çıkardığınız miktarı alın ve kalanını hemen dondurucuya koyun; böylece erime ve yeniden donmanın dokusunu bozma olasılığını azaltırsınız.
Eriyen Bravo mangolu dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş Bravo mangolu dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Yeniden donma dondurmanın yapısını bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabileceğinden tüketmeyin.
Açılmış Bravo mangolu dondurma ne kadar süre saklanır?
Açılmış Bravo mangolu dondurma, dondurucuda sürekli donmuş halde ve ağzı kapalı tutulmalıdır. Ürünün son tüketim tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin; dondurucuda uzun süre bekledikçe tadı ve dokusu bozulabilir.
Bravo mangolu dondurma ile mango sorbesi arasındaki fark nedir?
Bravo mangolu dondurma sütlü bir dondurulmuş tatlıdır; mango sorbesi ise genellikle meyve, su ve şekerle hazırlanır, süt ürünü içermez. Bu nedenle tatları benzer olsa da dokuları ve temel malzemeleri farklıdır.
Bravo mangolu dondurma milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, Bravo mangolu dondurma milkshake yapmak için kullanılabilir. Bir miktar sütle kısa süre karıştırarak yoğun mango aromalı bir içecek hazırlayın; daha akışkan bir kıvam için sütü azar azar ekleyin.
Bravo mangolu dondurma sağlıklı bir tatlı mıdır?
Bravo mangolu dondurma, tatlı olarak tüketilebilecek sütlü bir üründür; ancak mango aromalı olması onu taze meyveyle aynı hale getirmez. Günlük beslenmede meyve ve diğer temel besinlerin yerine geçmez.
Diyabeti olanlar Bravo mangolu dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bravo mangolu dondurmayı tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidratı öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri hedefleri veya ilaçları kişiden kişiye değiştiği için porsiyon konusunda doktor ya da diyetisyene danışın.
Bravo mangolu dondurma kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Bravo mangolu dondurma kilo verme hedefi olanların beslenme düzeninde ara sıra yer alabilir. Tatlı olması ve enerji sağlaması nedeniyle porsiyonu planlamak, özellikle sık tüketildiğinde günlük beslenme hedeflerini aşmamak açısından önemlidir.
Bravo mangolu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Bravo mangolu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bravo mangolu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bravo mangolu dondurma Nedir?
Bravo mangolu dondurma, mango aromalı, süt bazlı dondurulmuş bir tatlıdır. Mango meyvesinin tropik ve tatlı-ekşi çağrışımını, dondurmanın kremamsı yapısıyla bir araya getirir; pratik bir paketli tatlı olarak sunulur.
Türkiye’de tek başına, özellikle sıcak günlerde serinlemek için yenebilir; yemek sonrası ya da çay saatinde de ikram edebilirsiniz. Mango aroması belirgin, dokusu soğuk ve yumuşaktır. Beslenme açısından karbonhidratı ve yağı öne çıkan tatlı bir seçenektir; 100 gramında 215 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için miktarı küçük tutabilir, yanında meyve sunabilirsiniz.
Bravo mangolu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bravo mangolu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bravo mangolu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bravo mangolu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bravo mangolu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Bravo mangolu dondurma ile Karşılaştır
Bravo mangolu dondurma Gibi Besinler
Bravo mangolu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.