🍖
Braiseli osso buco Kaç Kalori?
Kolajen, protein ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Braiseli osso buco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
201
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
24.6g
· 50%
Yağ
10.2g
· 46%
Lif
0.2g
Braiseli osso buco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Braiseli osso buco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Braiseli osso buco İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Braiseli osso buco Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Braiseli osso buco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Braiseli osso buco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Braiseli osso buco Gibi Besinler
Braiseli osso buco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Braiseli osso buco kaç kalori?
Braiseli osso buco 100 gramında 201 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein, 10,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Braiseli osso buco keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 5'tir.
Braiseli osso buco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.