🍲
Bozbash Kaç Kalori?
Kuzu eti, nohut, patates ve baharatlarla yapılan Azerbaycan yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bozbash Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 31%
Protein
7.2g
· 26%
Yağ
5.2g
· 43%
Lif
2.1g
Bozbash Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Bozbash Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bozbash İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bozbash Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bozbash Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bozbash Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bozbash Gibi Besinler
Bozbash Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bozbash kaç kalori ve protein içerir?
Bozbash, 100 gramda 110 kalori ve 7,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g yağ ve 8,5 g karbonhidrat bulunur.
Bozbashın glisemik indeksi düşük mü?
Bozbashın glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Lif içeriği 100 gramda 2,1 g'dır.
Bozbash hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.