🥐
Boyoz hamuru Kaç Kalori?
İzmir'e özgü, yağlı hamur, geleneksel börek hamuru
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Boyoz hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 58%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
13g
· 33%
Lif
2.5g
Boyoz hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Boyoz hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boyoz hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boyoz hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Boyoz hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Boyoz hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Boyoz hamuru Gibi Besinler
Boyoz hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boyoz hamuru kaç kalori?
Boyoz hamuru 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 50 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.
Boyoz hamuru glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Boyoz hamuru gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür ve glisemik indeksi 70'tir.
Boyoz hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.