🍣
Boston rulo Kaç Kalori?
Pişmiş karides, pirinç ve nori ile yapılan suşi rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Boston rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 63%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
4.3g
· 21%
Lif
1.1g
Boston rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
16.2µg · 29% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Boston rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boston rulo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boston rulo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Boston rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Boston rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Boston rulo Gibi Besinler
Boston rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.