Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Boşnak sütlü biber turşusu Kaç Kalori?

Fermente sütlü biber turşusu; sodyum açısından yüksek, probiyotik potansiyelli.

KALORİ

38kcal

15düşük

POTASYUM

165mg

LİF

1.6g

Boşnak sütlü biber turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 55%

Protein

1.8g

· 19%

Yağ

1.1g

· 26%

Lif

1.6g

Boşnak sütlü biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

42mg · 47% GDV

0.18mg · 11% GDV

A Vitamini

58µg · 6% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Boşnak sütlü biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Boşnak sütlü biber turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Boşnak sütlü biber turşusu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Boşnak sütlü biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Boşnak sütlü biber turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Boşnak sütlü biber turşusu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Boşnak sütlü biber turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Boşnak sütlü biber turşusu kaç kaloridir?

Boşnak sütlü biber turşusu 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Boşnak sütlü biber turşusu diyete uygun mu?

100 gramda 38 kalori ve 1,6 g lif içermesiyle kalori kontrollü beslenmeye dahil edilebilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Boşnak sütlü biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.