🥩
Boşnak kuru eti Kaç Kalori?
Geleneksel tuzlanmış ve kurutulmuş et, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Boşnak kuru eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
45g
· 68%
Yağ
9g
· 30%
Lif
0g
Boşnak kuru eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Boşnak kuru eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boşnak kuru eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boşnak kuru eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Boşnak kuru eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Boşnak kuru eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Boşnak kuru eti Gibi Besinler
Boşnak kuru eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boşnak kuru eti kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Boşnak kuru eti 270 kalori ve 45 gram protein içerir. Karbonhidratı 1 gram, yağı ise 9 gramdır.
Boşnak kuru eti keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Boşnak kuru eti keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat etkisi çok düşüktür.
Boşnak kuru eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.